Spondiloza: simptomi, uzroci i lečenje
Poslednji pregled teksta: 28. jun 2026. · Autor: Marko
Šta je spondiloza?
Spondiloza je degenerativno trošenje kičme koje dolazi sa godinama — postepeno propadanje međupršljenskih diskova, sitnih zglobova i pršljenova, uz stvaranje koštanih izraslina (osteofita). To je, pojednostavljeno, „habanje” kičme slično habanju zglobova kod artroze.
Najčešće pogađa dva dela kičme:
- Vratna (cervikalna) spondiloza — bol i ukočenost vrata, ponekad glavobolje i širenje tegoba u ramena i ruke.
- Lumbalna spondiloza — bol i ukočenost u donjem delu leđa, pojačani posle mirovanja ili dužeg stajanja.
Simptomi spondiloze
Mnogi ljudi sa spondilozom nemaju izražene tegobe. Kada se jave, najčešće su:
- tup, hroničan bol u vratu ili leđima;
- jutarnja ukočenost koja popušta kako se tokom dana krećete;
- smanjena pokretljivost i osećaj „krckanja” pri pokretu;
- glavobolje poreklom iz vrata (kod vratne spondiloze);
- trnjenje, peckanje ili slabost u rukama ili nogama — kada su pritisnuti nervi.
Uzroci i faktori rizika
Glavni uzrok su godine i prirodno trošenje tkiva, ali proces ubrzavaju:
- dugotrajno loše držanje (rad za računarom, telefon — „tekst-vrat”);
- ponavljana opterećenja i fizički naporan posao;
- ranije povrede kičme;
- slaba mišićna potpora i nedostatak kretanja;
- nasledna sklonost.
Kako se postavlja dijagnoza?
Dijagnoza se zasniva na razgovoru i pregledu pokretljivosti, uz proveru neuroloških znakova. Kod izraženih ili upornih tegoba lekar može uputiti na rendgen ili magnetnu rezonancu. Kod nas prvi dolazak počinje procenom i, kada je potrebno, savetom da se uradi lekarski pregled.
Lečenje spondiloze
Spondiloza se ne „leči” tabletom ni operacijom u većini slučajeva — upravlja se njome tako da bol i ukočenost ne ograničavaju svakodnevni život. Pristup je konzervativan i kombinovan:
- Masaža — opušta hronično zgrčene mišiće vrata i leđa i smanjuje bol.
- Akupresura — ciljano smanjuje napetost i grč.
- Kiropraktika — nežnim manuelnim tehnikama poboljšava pokretljivost ukočenih segmenata kičme.
- Ceragem — termalni masažni krevet: topla masaža duž kičme za opuštanje hronično zgrčenih mišića, kao dopuna terapiji.
- Vežbe pokretljivosti i jačanja — održavaju rezultat i usporavaju napredovanje tegoba.
Ovo zajedno čini program fizikalne terapije prilagođen vašem stanju. Kod spondiloze je posebno važna doslednost — redovno kretanje i vežbe daju najbolje dugoročne rezultate.
Kada lekaru? Javite se lekaru ako se jave izraženo trnjenje, slabost ili utrnulost u rukama ili nogama, problemi sa ravnotežom i hodom, ili gubitak kontrole mokrenja i stolice. To su znaci da degenerativne promene možda pritiskaju nerve ili kičmenu moždinu i zahtevaju lekarsku procenu.
Zašto Pro Physical?
Spondilozi pristupamo strpljivo i konzervativno — smanjujemo bol, vraćamo pokretljivost i učimo vas kako da održite rezultat vežbama. Ordinacija je u Nišu, a tretmane prilagođavamo vašim godinama, stanju i ciljevima.
Izvori
Marko — kiropraktičar i maser